o "top-ten" da alimentação

Para transmitirmos (e darmos o exemplo...):

1. Servir-se pouco do que se gosta muito
2. Mastigar pelo menos VINTE vezes cada garfada
3. Não comer fritos
4. Ser moderado nos doces – escolher produtos “low-fat”, “low-sugar”, “low-cal”
5. Beber muita água e não beber refrigerantes e colas
6. Comer sopa, vegetais de várias cores e frutos de várias cores
7. Comer fibra: cereais e pão integral, maçã, bananas, ameixas e peras, ervilhas verdes, amêndoas
8. Tomar um pequeno almoço de leite e cereais, pão ou bolachas
9. Não estar muito tempo sem comer
10. conseguir, com inteligência e arte, ter uma alimentação saudável mas que seja saborosa e que dê prazer

Tertúlias da São João de Deus - contamos convosco!

Informamos que a primeira Tertúlia (dia 28, quinta-feira) vai ter lugar no edifício sede (provavelmente na sala da biblioteca) às 18h.

Tertúlia, na Língua Portuguesa, significa"reunião de amigos ou simplesmente frequentadores de um local, que se reúnem de forma mais ou menos regular, para discutir vários temas e assuntos.".

Pegando nesta definição, a NOSSA escola planeia para as últimas quintas-feiras de cada mês tertúlias para os Pais, profissionais e de modo geral todos os interessados em debater temas relevantes na vida das crianças, trocar ideias e partilhar vivências.

Os temas que escolhemos são sentidos por nós como de maior interesse e actualidade, como a internet e as novas tecnologias, o divórcio e separação, o temperamento e alguns comportamentos das crianças, ou o fenómeno do bullying, entre outros

Às seis da tarde, nas últimas quintas-feiras de cada mês, esperamos por vós, com a certeza de que é na troca de conhecimentos e da experiência de cada um que poderemos aumentar de modo substancial a sabedoria de todos.

Apareçam, com ideias e vontade de dialogar. Vamos retomar, na nossa Escola, uma prática corrente do século XIX e do início do século XX. Será uma boa forma de comemorar o Centenário da República, mas sobretudo de melhorar algumas das áreas que preocupam aqueles que se interessam pelas crianças. Contamos convosco!

troca de livros: um sucesso!

Foi um êxito. Um sucesso. Apesar de alguns meninos, por diversas razões, não terem trazido livros (e alguns, mesmo assim, quiseram levar um livro para casa), a maioria rejubilou e o entusiasmo foi grande. Uma boa maneira de comemorarmos o Dia Internacional das Bibliotecas Escolares - agora é fomentar o uso da biblioteca e, se possível auxilá-la oferecendo livros.

Parabéns aos professores, que organizaram a logística, e aos pais que colaboraram. Às crianças que agarraram a iniciativa, claro, os respectivos agradecimentos.

Vamos continuar, durante este ano, com iniciativas simples mas eficazes. Aceitam-se ideias. E vamos ter as tertúlias, a partir já da próxima quinta-feira. Apareçam!

Juntos fazemos MAIS escola!

No próximo dia 25 de Novembro, a propósito das comemorações do Dia Internacional das Bibliotecas Escolares a NOSSA escola organiza ao longo do dia uma banca de troca de livros para os alunos do 1º ciclo, trazendo-os com uma dedicatória para o menino que o vai receber, do género "A quem ficar com este livro.... "O é que gostei mais quando li neste livro foi...". etc.

Se ainda não trouxeram o livro, façam-no na própria segunda-feira. A Escola e o ambiente escolar será (também) aquilo que todos nós desejarmos e construirmos.

gomas... para que te quero?!

Pois é. Alguns pais (e professores) podem ficar com os cabelos em pé ao ler a próxima frase: "as crianças devem comer gomas!". A sério. Só que há uma segunda parte da frase que faz toda a diferença: "antes de um teste ou de uma actividade física intensa".

Sobretudo antes de uma actividade intelectual exigente, em tempo reduzido (um teste), o cérebro precisa de funcionar "a turbo", para entender bem a pergunta, escolher as hipóteses de resposta, seleccioná-las e analisá-las e, finalmente, produzir de forma sucinta e eficaz o resultado. Como a glucose é a "gasolina rápida" do cérebro, o açúcar fornecido pelas gomas (ou similar) é rapidamente absorvido, dando um aumento da glicemia, de curta duração, que servirá para um melhor desempenho.

Repetimos: antes de testes (mas só de testes!!!) ou de exercício físico intenso, comer um doce é muito salutar. E esta, hen?

Dia da Biblioteca - Troca de Livros - tragam no dia 22

No dia 25, segunda-feira, vamos comemorar o DIA INTERNACIONAL DAS BIBLIOTECAS ESCOLARES, fazendo uma troca de livros. Cada aluno deverá trazer um (ou mais) livros antes (na sexta, 22), e estes serão depositados em mesas, no dia 25. Nos intervalos, cada aluno poderá levar um livro à sua escolha para casa.

É fácil e apenas exige o envolvimento dos alunos e pais. Vamos a isso? Não se esquecem?

explicar a crise às crianças

A crise pode servir para as famílias repensarem as prioridades de consumo e para evitar o desperdício. E pode servir para ensinar as crianças a distinguir entre o essencial e o acessório, dado que é uma excelente altura para mostrar que, por exemplo, uma ida a um parque colher folhas secas, fazer colagens ou apanhar pedras e pintar, ou ir a uma praia apanhar conchas, podem ser actividades de ‘custo zero’ que dão prazer e conhecimento, entretenimento e gozo e que não se compram. Ou seja, têm um grande valor mas um pequeno preço.

Com excepção para as famílias em situações limite, a crise pode ser uma forma para reflectir sobre o que se gasta em consumos desnecessários e as próprias crianças têm de aprender a valorizar o que é essencial e a perceber que não são mais felizes por terem mais roupa ou brinquedos.

Vale também a pena explicar aos nossos filhos que a crise resulta em parte da ganância do “quero tudo, já!”, que desemboca no consumo de bens apenas para ostentar um determinado estilo de vida ou mero show-off.

É importante que as crianças percebam que os pais têm menos poder de compra mas, apesar disso, também devem sentir que isso não vai afectar o seu bem-estar ou as suas necessidades básicas. Deve-se, pois, explicar com a verdade, sem entrar em pormenores ou áreas que eventualmente as crianças não compreendam, mas dando-se uma noção das causas e consequências e da interdependência dos vários fenómenos.

O impacto psicológico da crise será maior se os pais se lamuriarem e vitimizarem perante as crianças - estas têm de sentir que têm pais que conduzem o barco e que os protegem e promovem segurança.

Encarregados de Educação

Constatámos uma situação que merece reflexão por parte dos pais, educadores, professores e da própria Escola. O número de pais separados ou divorciados é cada vez maior e, dentro destes, o número de pais com guarda conjunta (responsabilidade parental repartida por igual) também crescente.

A Escola ignora muitas vezes a dinâmica social, de que é exemplo a instituição de apenas um Encarregado de Educação. Consideramos esta regra (norma?) errada, dado que, ao fazer isso, a Escola poderá negar informação, representação, direitos e deveres a um dos progenitores, ou contribuir para situações menos claras de manipulação e de "guerra" entre pais.

Assim, defendemos que, pelo menos nos casos de pais separados/divorciados em situação de guarda conjunta (o que não quer dizer que a criança viva igual tempo com os dois, mas sim que a responsabilidade parental é mútua), ambos os pais sejam encarregados de educação e as decisões a tomar sejam sempre de comum acordo. Dá mais trabalho? Talvez, mas é mais justo.

micro-ondas e crianças não combinam!

Para que vejam o que pode acontecer ao usar um micro-ondas... pensem nos vossos filhos, e como pode ser perigoso eles utilizarem electrodomésticos.

Voltaremos ao tema.

visitas ao Blogue

Aqui fica o gráfico das visitas que o nosso Blogue tem tido - vamos passar a palavra e divulgá-lo.

E contribuir para a sua dinamização e melhoria.