Estamos habituados a relacionar a palavra "colesterol" com idades avançadas... ou então damos por ele quando a companhia de seguros que vai avaliar a nossa condição física, para um crédito à habitação, nos faz notar esse "pequeno pormenor". Outra ideia feita é que "colesterol igual a gordos", e se, realmente, uma pessoa com excesso de peso vê os seus níveis de colesterol aumentados, pode ser magra e tê-los bem altos.
Sabendo que as doenças cardio-cerebro-vasculares (enfartes, AVCs) são a maior causa de morte e uma das maiores causas de perdas de anos de vida potenciais, importa fazer a sua prevenção: os níveis de colesterol podem estar aumentados na infância e na adolescência, mesmo em pessoas magras, porque a sua maior componente é genética.
Se os vossos filhos fizerem análises, por qualquer motivo, vale a pena pedir "oportunisticamente" o doseamento dos níveis de colesterol e suas componentes, e dos triglicéridos, lípidos totais e ácido úrico, porque se estiverem elevados pode iniciar-se a prevenção, diminuindo um dos maiores factores de risco para as doenças cardio-vasculares. Mais tarde... poderá ser tarde demais...
De qualquer modo, sabe-se que diminuir o consumo de gordura da carne e dos lacticínios (beber e comer produtos lácteos magros e evitar a carne de porco e os fritos) diminui os níveis gerais, e andar a pé meia hora por dia promove o colesterol "bom", designado por HDL.
Sem comentários:
Enviar um comentário